Sicher und fit im Wasser

Die Kur­se begin­nen jeweils im Janu­ar, April, August und Oktober.

Wir wer­den uns dann bzgl. der Kurs­ein­tei­lung bei Ihnen melden.

Anmel­den

D1 Was­ser­fit­ness

Mon­tag

19.35 — 20.30 Uhr

HB Semi­nar

1/2 jähr­lich, Fr. 150.00

 

 

* Vor­aus­set­zung:
Schwim­men im tie­fen Wasser

Anfän­ger Schwimmen

Mitt­woch

20.15 — 21.15 Uhr

HB Semi­nar

8 Lek­tio­nen à 60 Minu­ten, Fr. 125.00

 

 

* Vor­aus­set­zung: keine

 

Schwimm­kurs allgemein

Don­ners­tag

20.00 — 21.00 Uhr

MZH Erma­tin­gen

8 Lek­tio­nen à 60 Minu­ten, Fr. 135.00

* Vor­aus­set­zung:

Schwimm­fä­hig im Tiefwasser

Zur all­ge­mei­nen tech­ni­schen Ver­bes­se­rung von Brust, Rücken, Kraul­schwim­men oder indi­vi­du­el­len Lernzielen.

Kraul­kurs

Mitt­woch

20.30 — 21.30

HB Egel­see

8 Lek­tio­nen à 60 Minu­ten, Fr. 135.00

 

 

* Vor­aus­set­zung: Schwimm­fä­hig im Tief­was­ser in Brust- und/oder Rückenschwimmen

 

Was­ser­fit­ness

Was­ser ist ein idea­les Trai­nings­ge­rät für Mus­ku­la­tur, Herz und Kreis­lauf. Der Auf­trieb des Was­sers hebt die Schwer­kraft nahe­zu auf. Dadurch wer­den Gelen­ke geschont und die Wir­bel­säu­le ent­la­stet. Die Trai­nings­zie­le sind: bes­se­re Aus­dau­er, Kräf­ti­gung und Deh­nung der Mus­ku­la­tur. Was­ser­gym­na­stik ist mehr als nur Turn­übun­gen im Was­ser und es macht Spass! (Grup­pen­grös­se: ca. 20 Personen)

*Die Kurs­zei­ten kön­nen sich evtl. um eine hal­be Stun­de verschieben.

 KINDER